Újabb fogyókúrás tippek:
Hetente 2x-3x járjunk el futni, kocogni.
Együnk kevesebbet mint szoktunk.
Együnk többször kevesebbet.
12-13 óráig együnk annyit amennyit szeretnénk, és azt amit szeretnénk. Délutántól estig zöldségeket fogyasszunk. Lefekvés előtt 3-4 órával hagyjuk abba az evést.
A fogyókúrák alatt mozogjunk!
Az ételeket tegyük kisebb tányérokra, hogy nagyobbnak tűnjenek.
Igyunk több vizet, folyadékot.
Gyorsítsuk fel az anyagcserénket!
Kerüljük a cukros üdítőket!
Együnk kevesebbet illetve iktassuk ki a csokit, sütiket, pék süteményeket, édességeket!
Fogyasszunk egészséges táplálékokat!
Változtassunk az életmódunkon!
Együnk tudatosabban, mozogjunk többet!
Sok sikert kívánunk a karcsúsodáshoz!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése