Több cikkben olvastam, hogy a fogyókúrázás hizlal. Ezen elgondolkodtam, mert magam is azt tapasztaltam, hogy egy egy fogyókúra után még jobban meghíztam, mint azelőtt.
Fogyókúrával, azaz koplalással tényleg le lehet adni néhány kilókat a testtömegből, de ez nem azt jelenti, hogy a testzsír is lefogy. A testtömeg súlyvesztése az izmok fogyásából következik a fogyókúra alatt. Viszont, mivel az izmok több kalóriát égetnek el, mint a zsírszövet, és ha ezek az izmok lefogynak és kevesebb kalóriát égetnek el, akkor ugyanannyi kalória bevitelnél, kevesebb energia felhasználás miatt, a test a többlet kalóriát logikusan a zsírszövetekben tárolja el. Ez az oka annak, hogy a fogyókúra hízlal.
2014. július 24.
2014. július 23.
A mai fogyókúrás tippek
A legjobb fogyókúrás tipp a tudatos életmód változtatás.
Osztottam szoroztam, amire ráébredtem, hogy azért nézek ki úgy, ahogy kinézek, mert úgy élek, ahogy élek. Azt eszem, amit eszek, azt iszom, amit iszok, és annyit mozgok, amennyit mozgok.
Logikus, hogy ha továbbra is úgy eszem, iszom, mozgok mint eddig, akkor olyan eredményt fogok kapni, amit eddig.
Mivel ezen szokásaim hizlalást okoztak, ezért nem nehéz kitalálni, hogy ha így folytatom, akkor tovább hízom.
Volt már, amikor egy egy fogyókúrával sikerült lefogynom, majd visszatértem az azelőtti életmódomhoz, és még mondhatni rosszabb lett, mint előtte, mert az izmaim is lefogytak a fogyókúrával együtt, és több zsír került rám, mint előtte, sőt a bőrömre sem voltak jó hatással ezek a diéták és újra meghízások.
Mivel úgy gondolom, hogy az én felelősségem a kialakult helyzetem, ezért tőlem függ, hogy milyenné alakul a testem.
A szabad akaratom eldönteni, hogy:
Ha továbbra is úgy élek, ahogy eddig, akkor a helyzetem nem fog javulni.
Ha úgy döntök, hogy lefogyok, majd utána újra visszatérek a régi rossz szokásokhoz, akkor szintén nem érem el azt amit szeretnék, és előbb utóbb újra visszatér a nem kívánt helyzetbe.
Ha úgy döntök, hogy életmódot változtatok, akkor megvan rá az esély, hogy elérjem a kívánt célt, és meg is tartsam azt.
Könnyű azt írni, hogy megváltoztatom a szokásaimat, és tudatosan életmódot változtatok.
Hála Istennek, nagyon erős bennem, hogy olyannyira visszanyerjem a régi súlyomat, hogy sokkal erősebb és szebb legyek, mint azelőtt.
Osztottam szoroztam, amire ráébredtem, hogy azért nézek ki úgy, ahogy kinézek, mert úgy élek, ahogy élek. Azt eszem, amit eszek, azt iszom, amit iszok, és annyit mozgok, amennyit mozgok.
Logikus, hogy ha továbbra is úgy eszem, iszom, mozgok mint eddig, akkor olyan eredményt fogok kapni, amit eddig.
Mivel ezen szokásaim hizlalást okoztak, ezért nem nehéz kitalálni, hogy ha így folytatom, akkor tovább hízom.
Volt már, amikor egy egy fogyókúrával sikerült lefogynom, majd visszatértem az azelőtti életmódomhoz, és még mondhatni rosszabb lett, mint előtte, mert az izmaim is lefogytak a fogyókúrával együtt, és több zsír került rám, mint előtte, sőt a bőrömre sem voltak jó hatással ezek a diéták és újra meghízások.
Mivel úgy gondolom, hogy az én felelősségem a kialakult helyzetem, ezért tőlem függ, hogy milyenné alakul a testem.
A szabad akaratom eldönteni, hogy:
Ha továbbra is úgy élek, ahogy eddig, akkor a helyzetem nem fog javulni.
Ha úgy döntök, hogy lefogyok, majd utána újra visszatérek a régi rossz szokásokhoz, akkor szintén nem érem el azt amit szeretnék, és előbb utóbb újra visszatér a nem kívánt helyzetbe.
Ha úgy döntök, hogy életmódot változtatok, akkor megvan rá az esély, hogy elérjem a kívánt célt, és meg is tartsam azt.
Könnyű azt írni, hogy megváltoztatom a szokásaimat, és tudatosan életmódot változtatok.
Hála Istennek, nagyon erős bennem, hogy olyannyira visszanyerjem a régi súlyomat, hogy sokkal erősebb és szebb legyek, mint azelőtt.
2014. július 22.
Fogyókúrás tippek
Ezt a blogot azért hoztam létre, hogy hatékony fogyókúrás tippeket osszak meg.
Jelenleg magam is felesleges súly problémákkal küzdök.
Bízom abban, hogy az itt közre adott fogyókúrás tippek neked is a hasznodra válnak.
Partnerünk:
Linkgyűjtemény
Jelenleg magam is felesleges súly problémákkal küzdök.
Bízom abban, hogy az itt közre adott fogyókúrás tippek neked is a hasznodra válnak.
Partnerünk:
Linkgyűjtemény
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)