Barnarizs kúra


Barnarizs diéta - 10 napos barnarizs kúra
Tíz napos barnarizs kúra más szavakkal Yang diéta.

A szigorú 10 napos barnarizs kúra alatt nem ehetünk mást csak barnarizst, és nem ihatunk mást mint gyógyteákat, azok közül is fodor mentát, bors mentát, bazsalikomot, esetleg levendulát.

Érdemes előre beszerezni a kellő mennyiséget, vagy annak egy részét.

Én esténként készítettem el a másnapi adagot, így könnyebben ment a napom.

Naponta a vérünk egy tizede cserélődik le, tehát tíz napra van szükségünk ahhoz, hogy megtisztuljon a vérünk, azaz jang-osdjon.
Ettől kevesebb, az olyan mintha semmi nem történt volna, legyen szó fél napról.

A kúra alatt érezhetünk gyengeséget, levertséget, érzelmi kilengéseket, a rosszul léttől egészen a boldogságig. Hasonlóan a fizikai testünkben is érezhetünk gyengeséget, illetve többlet energiát, mozgékonyabbakká is válhatunk. 
Fontos itt is, hogy legyünk szelídek, gyengédek magunkkal, és amikor pihenést kívánunk , akkor engedjük meg magunknak. Lehetőleg az erőfeszítést igénylő munkákat kerüljük. Felfokozódhat az ízlelésünk, szaglásunk, illetve el is tompulhatnak.

Vannak jógások, akik három havonta megcsinálják ezt a 10 napos barnarizs kúrát.

Ebben is mindenki szíve joga eldönteni, hogy mi a legjobb neki.
A rizs kúra magával hozza az egyértelmű fogyást, kinek milyen mértékben, ez egyéntől függ.


BARNARIZS elkészítése:

*** Mivel a víz jin energiájú, és ezt nekünk kerülnünk kell a jang diéta alatt, ezért először is tegyünk fel 3-4 bögrényi vizet forrni, lehetőleg tisztított vizet, vagy jó minőségű ásványvizet. Amikor a víz felforrt húzzuk le a tűzhelyről, majd szórjunk hozzá bazsalikomot, hagyjuk állni tíz percet. Ezt követően szűrjük le, és a leszűrt bazsalikomos vízben főzzük meg a barnarizst. Ki hogy szereti, milyen puhaságban egyedi ízlés szerint tapasztaljuk ki, hogy nekünk hogyan a legjobb. Nekem az egy bögre rizshez 2-3bögre bazsalikomos teát öntöttem, mert körülbelül ennyi maradt meg a felforralásból. A bazsalikomos tea segítségével a jin-es vizet jang-osítottuk, és a bazsalikom hatására az íze is jobb a barnarizsnek. Természetesen sózni is lehet. Én a himalájai sót ajánlom, vagy más minőségi sót.

*** Közben egy másik edényben, felforrázott tiszta vízbe fodor mentát, vagy bors mentát tegyünk. Ízlés szerint. Egy két csipetnyi. Ez is egyéntől függ. A vizet volt hogy vízforralóban forráztam fel, és úgy öntöttem az edénybe a gyógyteára. Érdemes előre több litert is elkészíteni, és némi tartalékot tartani a hűtőben, mert bele telik némi időbe míg lehűl. Bár én jártam már úgy, hogy elfelejtettem elegendő teát készíteni, és a hűtőben sem hagytam, és nem volt valami jó érzés míg elkészült a teám, mert a forró teát meg kellett várnom míg lehűl.

A barnarizs kúrát még kiegészítettem krija tisztító gyakorlatokkal is.

Amely azt jelentette, hogy a reggeli zuhanyzás után gyomor, szem, száj, és orr tisztítást végeztem.

Reggeli krija gyomor tisztítás:
Annyi langyos vizet ittam amennyi csak belém fért, majd az ujjaim segítségével hozzájárultam, hogy kijöjjön belőlem a megivott víz. Ez egy kicsit undorítónak is tűnhet, bár a hatása nagyon jó. Kitisztítja az elmét is. Megszabadulunk az éjszaka felgyülemlett, fel nem szívódott méreganyagoktól. Ezt a gyakorlatot 40 napon át kell elvégezni lehetőleg minden nap, hogy beinduljon egy automatikus tisztulás.

Reggeli krija száj tisztítás:
Én himalájai sóval az ujjaim segítségével átdörzsölöm a szám belső részét a nyelvtől a szájpadlásig minden hol, majd egy nyelv lepedék eltávolító segítségével megszabadulok a fölösleges lepedéktől is.

Reggeli szem tisztítás:
Langyos folyó víz mellett a kezeimben összegyűjtött vízben ki be nyitom csukom a szemeimet néhányszor, hogy a beléjük kerülő víz alaposan kimossa.

Reggeli orr tisztítás:
Ehhez egy úgy nevezett netire, orr kannára, orr tusolóra van szükség. A vízhez némi himalájai sót keverek, majd oda helyezem az egyik orrlyukamhoz, és megbillentem a netit. Így az arcüregeimet, és a homlok üregemet átmosva kifolyik a másik orrlyukamon. Körülbelül a felénél orr nyílást váltok, és szintén megbillentem a netit annyira, hogy a enyhén sós víz a másik orr nyílásomon folyjon ki.

A barna rizskúra alatt a szelídebb mozgást részesítettem előnyben, még pedig a jógát, sétát, kirándulást.

Ajánlom szeretettel a jógát mint test mozgást, nagyon jó hatással van nem csak a fizikai testre, hanem az érzelmi és mentális testre is.

Hálás köszönetem a jóga rendszer megalkotónak, hogy létrehozták és eljutatták hozzánk.



Nincsenek megjegyzések: