Barnarizs diéta - 10 napos barnarizs kúra
Tíz napos barnarizs kúra más szavakkal Yang diéta.
Tíz napos barnarizs kúra más szavakkal Yang diéta.
A
szigorú 10 napos barnarizs kúra alatt nem ehetünk mást csak barnarizst, és nem ihatunk mást mint gyógyteákat, azok közül is
fodor mentát, bors mentát, bazsalikomot, esetleg levendulát.
Érdemes
előre beszerezni a kellő mennyiséget, vagy annak egy részét.
Én
esténként készítettem el a másnapi adagot, így könnyebben ment
a napom.
Naponta
a vérünk egy tizede cserélődik le, tehát tíz napra van szükségünk ahhoz, hogy megtisztuljon a vérünk, azaz jang-osdjon.
Ettől kevesebb, az olyan mintha semmi nem történt volna, legyen szó fél napról.
A
kúra alatt érezhetünk gyengeséget, levertséget, érzelmi
kilengéseket, a rosszul léttől egészen a boldogságig. Hasonlóan
a fizikai testünkben is érezhetünk gyengeséget, illetve többlet
energiát, mozgékonyabbakká is válhatunk.
Fontos itt is, hogy
legyünk szelídek, gyengédek magunkkal, és amikor pihenést
kívánunk , akkor engedjük meg magunknak. Lehetőleg az erőfeszítést
igénylő munkákat kerüljük. Felfokozódhat az ízlelésünk,
szaglásunk, illetve el is tompulhatnak.
Vannak
jógások, akik három havonta megcsinálják ezt a 10 napos barnarizs kúrát.
Ebben
is mindenki szíve joga eldönteni, hogy mi a legjobb neki.
A
rizs kúra magával hozza az egyértelmű fogyást, kinek milyen
mértékben, ez egyéntől függ.
BARNARIZS
elkészítése:
***
Mivel a víz jin energiájú, és ezt nekünk kerülnünk kell a jang
diéta alatt, ezért először is tegyünk fel 3-4 bögrényi vizet
forrni, lehetőleg tisztított vizet, vagy jó minőségű
ásványvizet. Amikor a víz felforrt húzzuk le a tűzhelyről, majd
szórjunk hozzá bazsalikomot, hagyjuk állni tíz percet. Ezt
követően szűrjük le, és a leszűrt bazsalikomos vízben főzzük
meg a barnarizst. Ki hogy szereti, milyen puhaságban egyedi ízlés
szerint tapasztaljuk ki, hogy nekünk hogyan a legjobb. Nekem az egy
bögre rizshez 2-3bögre bazsalikomos teát öntöttem, mert
körülbelül ennyi maradt meg a felforralásból. A bazsalikomos tea
segítségével a jin-es vizet jang-osítottuk, és a bazsalikom
hatására az íze is jobb a barnarizsnek. Természetesen sózni is
lehet. Én a himalájai sót ajánlom, vagy más minőségi sót.
***
Közben egy másik edényben, felforrázott tiszta vízbe fodor
mentát, vagy bors mentát tegyünk. Ízlés szerint. Egy két
csipetnyi. Ez is egyéntől függ. A vizet volt hogy vízforralóban
forráztam fel, és úgy öntöttem az edénybe a gyógyteára.
Érdemes előre több litert is elkészíteni, és némi tartalékot
tartani a hűtőben, mert bele telik némi időbe míg lehűl. Bár
én jártam már úgy, hogy elfelejtettem elegendő teát készíteni,
és a hűtőben sem hagytam, és nem volt valami jó érzés míg elkészült a teám, mert a forró teát meg kellett várnom míg lehűl.
A
barnarizs kúrát még kiegészítettem krija tisztító
gyakorlatokkal is.
Amely
azt jelentette, hogy a reggeli zuhanyzás után gyomor, szem, száj,
és orr tisztítást végeztem.
Reggeli
krija gyomor tisztítás:
Annyi
langyos vizet ittam amennyi csak belém fért, majd az ujjaim
segítségével hozzájárultam, hogy kijöjjön belőlem a megivott
víz. Ez egy kicsit undorítónak is tűnhet, bár a hatása nagyon
jó. Kitisztítja az elmét is. Megszabadulunk az éjszaka
felgyülemlett, fel nem szívódott méreganyagoktól. Ezt a
gyakorlatot 40 napon át kell elvégezni lehetőleg minden nap, hogy
beinduljon egy automatikus tisztulás.
Reggeli
krija száj tisztítás:
Én
himalájai sóval az ujjaim segítségével átdörzsölöm a szám
belső részét a nyelvtől a szájpadlásig minden hol, majd egy
nyelv lepedék eltávolító segítségével megszabadulok a
fölösleges lepedéktől is.
Reggeli
szem tisztítás:
Langyos
folyó víz mellett a kezeimben összegyűjtött vízben ki be nyitom
csukom a szemeimet néhányszor, hogy a beléjük kerülő víz
alaposan kimossa.
Reggeli
orr tisztítás:
Ehhez
egy úgy nevezett netire, orr kannára, orr tusolóra van szükség.
A vízhez némi himalájai sót keverek, majd oda helyezem az egyik
orrlyukamhoz, és megbillentem a netit. Így az arcüregeimet, és a
homlok üregemet átmosva kifolyik a másik orrlyukamon. Körülbelül
a felénél orr nyílást váltok, és szintén megbillentem a netit
annyira, hogy a enyhén sós víz a másik orr nyílásomon folyjon
ki.
A
barna rizskúra alatt a szelídebb mozgást részesítettem előnyben,
még pedig a jógát, sétát, kirándulást.
Ajánlom
szeretettel a jógát mint test mozgást, nagyon jó hatással van
nem csak a fizikai testre, hanem az érzelmi és mentális testre is.
Hálás
köszönetem a jóga rendszer megalkotónak, hogy létrehozták és
eljutatták hozzánk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése