Fogyókárás tippek a diéta alatt.
Lendülj mozgásba! Kezdj el többet mozogni mint eddig. Például, ne lifttel menj le, hanem a lépcsőn gyalog.
Szervezd meg a táplálkozásodat! Készüljünk fel előre, hogy mit fogunk fogyasztani, és legyenek nálunk nap közben azok az ételek, amikre szükségünk lehet.
Jól lakottan menj el vásárolni, mert éhesen előfordulhat, hogy olyat is megveszel amit amúgy nem vennél meg.
Egyél több nyers gyümölcsöt, zöldséget, magokat, csírákat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése