Fogyókúrás tippek a hatékony fogyás sikeréért!
Fogyasszunk több tiszta vizet, folyadékot!
Ihatunk gyógyteákat, gyümölcs leveket, zöldség leveket is.
Egyél többször, mint eddig.
Ha nem eszel elegendőt, akkor a tested azt fogja gondolni, hogy vészhelyzet van, és a túlélés érdekében lelassítja az anyagcserét, ezáltal, még az is előfordulhat, hogy a fogyás helyett hízás történik.
Étkezés előtt együnk levest, hogy eltelítsen minket, persze egy pohár víz is megteszi.
Önvizsgálattal találd meg a lelki okát az elhízásodnak. Ahhoz, hogy hatékonyan tudd orvosolni a problémát, tudnod kell, az okát annak, ami az elhízásodat okozza, tudnod kell, hogy mi váltja ki belőled azt a reakciót, hogy többet egyél mint amire szükséged van, és kevesebbet mozogj, mint amire szükséged van.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése