Fogyókúrás tippek Horoszkóp segítségével, hogy megszabaduljunk a lelki és testi terheinktől.
Kos (Március 21.-Április 20.)
A Kos csillagjegyűeknek érdemes elkerülniük az édes ételeket, valamint a fűszerezetlen, illetve túlzottan tartósító szerezett ételeket!
Lehetőleg legyenek ízletesek, fűszerezett, sós ételek. A sóval ne vigyék túlzásba!
Ajánlottak a hagymák, fűszerek. Saláták, fejes saláta, paradicsom, hagyma, uborka, tök, bab, spenót, brokkoli, barna rizs,lencse, karfiol.
(fokhagyma, lila hagyma, vörös hagyma, poré hagyma)
Kerülje a gyors, előre elkészített ételeket, gyors éttermi, tartósítószerezett ételeket.
Hetente 2x-3x úszás, aerobik, biciklizés, futás, kocogás.
Bika (Április 21.-Május 20.)
Ízletes diéta valamely édességgel. Ajánlott a felezős diéta, tehát az eddig elfogyasztott mennyiség felét egye meg. Naponta 5x étkezzen kevesebbet.
Ajánlott zöldségek: hagyma, uborka, répa, cékla, spenót, spárga, karfiol
Rendszeres, intenzív biciklizés, gyaloglás.
Ikrek (Május 21.-Június 21.)
Többször keveset egyen. Kerülje a tésztákat, fehér kenyeret.
Ajánlott zöldségek: zöld bab, répa, zeller, mandula,fejes saláta, karfiol, tej, tejtermékek, spárga, paradicsom, spenót, vad rizs.
Ajánlott gyümölcsök: narancs, őszibarack, kajszi barack, alma, szilva, grépfrút
Kávé, energia italok helyett inkább gyógyteák a javasoltak.
Sportoljon rendszeresen. Hetente 3x-4x fél-egy órát sétáljon lehetőleg tiszta levegőn.
Rák (Június 22.-Július 22.)
Egyen naponta 7x-8x.
Bőséges reggelivel indítson, majd jöhet egy kis nassi, tízórai, ebéd, nassi, uzsonna, vacsora, nassi. A nassik édesség mentesek legyenek, lehetőleg nyers zöldségek, gyümölcsök.
Ajánlott ételek: fejes saláta, tej, tejtermékek, répa, cékla, rozs, tojás sárgája, friss zöldségek, gyümölcsök
Úszás, fitness, aerobik, biciklizés.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése